相信大家都知道，女人一旦怀孕了，就要注意这样那样的问题，有时甚至要小心翼翼地保胎，为了生个孩子，也是要吃不少的苦。其实，女人从备孕开始，就要注意很多问题了。那么备孕同房后需要注意些什么呢？
1、注意控制同房次数
夫妻同房频率过多，会造成**性的精子数量减少，活力下降。很多人认为，同房次数频繁可以增加受孕率。其实这是一个很大的误区。 同房次数过多或者过少，都会影响受孕，次数过少会使精子驻留时间太久，容易使精子老化，活力下降，影响受孕。
**性每同房一次，需要2-3天才能补充好精子数量。而且频繁地同房，只会让夫妻双方都感觉到疲惫和厌烦，甚至会对同房这样的行为产生厌恶和排斥，这样反而更不利于怀孕。
2、注意控制体重
对于女性备孕来说，过轻或者过重都不利于受孕。 体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少**的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。 而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，而造成不排卵及不孕症。
3、注意调整心态
不要把怀孕当成任务而过度焦虑，如果备孕过程中非常紧张和焦虑，这将会影响到怀孕过程，并且会直接影响卵巢功能。过于紧张或焦虑，这会导致内分泌系统功能异常，影响正常的激素分泌，卵巢功能会自然会受到影响和损害，正常怀孕自然也会受到影响。
4、注意妇科健康
养成良好的生活、卫生习惯，避免各种妇科疾病，有针对性地维护卵巢，促进激素分泌，确保更健康的卵质，这将有助于提高受孕率。避免影响怀孕期间宝宝的健康，并注意妇科保健，轻松顺利的怀孕。
5、改善生活方式
备孕期间，夫妻双方一定要养成健康的生活方式和作息状态，那些不好的生活习惯要及时调整过来。较常见的**性都有吸烟喝酒的习惯，饮酒对精子和**的质量影响很大。更有研究表明：二手烟对人体伤害更大，因此备孕期间，要杜绝烟酒 。
6、补充叶酸
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，因此建议准妈妈在医生的指导下服用叶酸，来防止孕妇因缺少叶酸而出生神经管发育有缺陷的孩子。
7、注意营养
在备孕期间一定要注意营养的补充，这是至关重要的事，不仅对自己的身体健康有好处，对于今后胎儿的生长发育也有好处。比较好能够去医院检查一下微量元素，看自己是否缺钙或者缺其他的微量元素，在饮食上着重的加以补充，这样在备孕过程中就把身体调理好了，怀孕过程就会很顺利。
